Тест

В эти выходные завершился ещё один важный этап — наши студенты закончили курс «Основы КПТ». А вместе с ним всегда приходит немного особенное чувство: радость за тех, кто прошёл этот путь, и одновременно понимание, что дальше у каждого — свой профессиональный маршрут. Я записала для ребят небольшое напутствие. Мне кажется, его стоит услышать не только выпускникам ❤️

Если попробовать выделить главное, что я забираю с собой из этого обучения, то для меня КПТ - это не просто подход, это призма, через которую можно смотреть на жизнь. Этот подход, он про сотрудничество. Про то, чтобы с клиентом быть рядом, вместе исследовать, задавать вопросы, искать ответы и помочь человеку самому для себя стать помощью. И это, на мой взгляд, невероятно ценно. Само обучение было очень насыщенным. Было много практики и возможности не просто узнать, как работает КПТ, а почувствовать это на собственном опыте. И, наверное, именно поэтому постепенно начинаешь замечать, как меняется собственное мышление. Одним из самых крутых моментов для меня стала экзаменационная работа — КПТ-разбор фильма. После обучения вы больше не можете просто посмотреть фильм. Вы начинаете думать: — А какая у него автоматическая мысль? — Какое здесь глубинное убеждение? — Что поддерживает это поведение? — А что будет, если провести поведенческий эксперимент? И самое страшное — вы начинаете задавать эти вопросы себе 😄 Это было не просто задачей «сдать экзамен», а настоящим погружением в когнитивную модель: увидеть за поведением героя его автоматические мысли, убеждения, когнитивные искажения, эмоциональные реакции и поведенческие стратегии. И в какой-то момент я поймала себя на мысли, что КПТ - это уже не только профессия. Это буквально стиль жизни. После него уже невозможно, как выразился мой коллега, «развидеть» то, что ты однажды научился замечать. Ты начинаешь по-другому смотреть на ситуации, на свои реакции, на поведение других людей. Начинаешь задавать себе вопросы, искать альтернативные объяснения, замечать свои автоматические мысли. И самое удивительное — по-другому смотреть уже не получается. Да и не хочется. Отдельно хочется сказать про Оксану Сергеевну. Это великолепный преподаватель и человек, который по-настоящему влюблён в своё дело. И, кажется, за время обучения она смогла поделиться с нами не только знаниями, но и этой любовью к КПТ. Когда преподаватель настолько увлечён тем, что делает, это невозможно не почувствовать. И именно это вдохновляет продолжать учиться, развиваться и идти дальше. Я очень благодарна за этот путь, за знания, за практику, за людей, с которыми мы его прошли, и за то самое внутреннее изменение, которое осталось со мной после обучения. Основы КПТ закончились. Но для меня КПТ только начинается❤️ С любовью, Инна

Пост без текстового описания.

«Шопоголик» — разбираем фильм через призму КПТ Ребекка Блумвуд тратит деньги, которых у неё нет. Покупает вещи, которые ей не нужны. И пишет статьи о том, как копить деньги — скрываясь от коллекторов. Это не комедия о шопинге. Это история о том, как детская травма формирует убеждение, которое разрушает взрослую жизнь. О чём этот выпуск: 📌 Детская травма как точка формирования глубинной схемы: «Моя ценность измеряется тем, что на мне надето» 📌 Компенсаторная стратегия: почему любая попытка сэкономить активирует детскую боль 📌 Автоматические мысли перед каждой покупкой — разбор ключевых сцен фильма 📌 Когнитивные искажения: магическое мышление, рационализация, иллюзия уникальности 📌 Петля дофаминового подкрепления: стресс → покупка → эйфория → стыд → снова покупка 📌 Поведенческие ловушки: скидки как иллюзия дохода, кредитная карта как абстракция боли 📌 Момент дна: публичное унижение и инсайт «Вещи меня не улучшают — они меня прячут» 📌 Поведенческий эксперимент в финале: продать всё, отдать долги, встретиться с реальностью. 🎧 Слушайте полный разбор!