👁 Будь счастлив после 40

👇👇👇👇 🕺💃🤔 Ниже — готовая «Практика после подкаста». Это отдельный материал для тех, кто хочет не только понять тему, но и постепенно изменить привычное поведение. В нём пять разных направлений: тело, мысли, чувства и желания, реальные действия и отношения с окружающими. Не обязательно выполнять всё: достаточно выбрать один навык, который сейчас ближе всего к твоей ситуации. 👇👇👇👇

Пост без текстового описания.

👇👇👇 АУДИОПОДКАСТ (50минут) 👇👇👇   КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ ЖИЗНЬЮ, УДОБНОЙ ВСЕМ, КРОМЕ ТЕБЯ?     …… «Ну ты же у нас всё можешь». Сначала эта фраза даже нравится. Тебе доверяют, на тебя рассчитывают, без тебя не справляются. А потом однажды обнаруживается странная вещь: всем с тобой удобно — кроме тебя самого. Ты задерживаешься, когда хотел уйти. Берёшь на себя то, что могли сделать другие. Учитываешь чужие желания раньше своих. А когда пытаешься что-то изменить, вдруг слышишь: «Раньше ты был другим». «Ты стала какая-то эгоистичная». «На тебя же всегда можно было положиться».     🎧 В  аудиоподкасте поговорим о том: — почему чужое одобрение иногда становится для нас важнее собственного решения; — зачем человеку может быть нужна роль незаменимого, даже если он уже от неё устал; — почему близкие и коллеги могут сопротивляться нашим изменениям; — зачем мы иногда продолжаем «лежать на доске с гвоздём», хотя давно понимаем, что нам больно; — почему чужие дела порой становятся удобным способом годами не заниматься собственной жизнью; — и как выдерживать чужое недовольство, не бросаясь сразу отменять своё решение.   📌И главный вопрос выпуска: Можно ли перестать жить по чужим ожиданиям, если внутри всё ещё хочется, чтобы окружающие одобрили твоё право жить иначе? Получился разговор не про эгоизм и не про модное «всем сказать нет». А про то, как постепенно вернуть себе место в собственной жизни, не разрушая всё вокруг.   «Иногда мы так долго стараемся быть нужными другим, что однажды приходится заново учиться быть нужными самим себе». Юрий Аболишин   #психология #отношения #выбор #ЮрийАболишин     🎧 АУДИОПОДКАСТ — 50 минут.  👇👇👇

🤔 Размышления на сегодняшний день...